心の探究│思考催眠からの目覚め

ただ、咲いている。ただそうである愛

ただ、咲いている誰にも見られなくてもお天気がどうでも何の承認も助けも求めずただ、咲いているただ、咲きながらただ、そうである愛を伝えている

私は、ここにいていいのかな？このままでいいのかな？そんな風に不安になる時は誰にでもあるよ誰かからの承認がないと不安だよねでもね基準がなくなってくると怖いと同時にこのままでいいしかないことがわかってくるよ

「ちゃんとしなくちゃ」気が付くと、こんな思考が現れてない？「ちゃんとする」って言い換えると「緊張する」ってことで『緊張しなくちゃ！』って言っているようなものリラックスしたい、気楽になりたいと言いながら緊張しようとしてるって気づいてた？まぁ～～ったりこん、していいんだよ

心はいつも揺れている心は安定するという信念があると揺れたときにどうしようってなるけれど心はそもそも揺れるものそう知っていれば動揺は変わってくるよ

そのままでいいそのままでいいっていうのはそのままでいい自分になることじゃなくてクヨクヨ悩んだりプンプン怒ったりメソメソ悲しんだりでそのままでいいってこと

わいてくる思考や感情に足すものも引くものもないよそれがわいているそれがそれとしてわいているそこにあるのは足すものも引くものもない完全さ

感じたくないイヤな気持ちは自然だよわいてくるのがあたりまえ流れる川や吹く風のように自然あなたのせいでも何かのせいでもなくわいてくるからわいてくる

あなたはあなたとして咲いている比べたり競ったりも起きてはくるけれど本質は、そんなこと何もやってないどこかで、そのことを感じているはずあなたはあなたとして咲けばいい

敏感で生きづらいっていっぱい怖かったよね何がいけないのかどうすれば怖くなくなるのかっていっぱい、いっぱいな感じ怖かったよね敏感なのは感受性豊かなネルギーの表現であってなんにもあなたのせいじゃなかったんだよあなたを何とかしなくちゃいけないことじゃなかったんだよそのままでよかったんだよ

◯◯したら ◯◯になったら ◯◯だったら幸せになれるそんな条件付きの幸せを探さなくても一杯のお茶一粒のチョコレート心地いい風とかでほっこり幸せ