心の探究

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私、ここにいていいのかな?

私は、ここにいていいのかな? このままでいいのかな? そんな風に不安になる時は 誰にでもあるよ 誰かからの承認がないと不安だよね でもね 基準がなくなってくると 怖いと同時に このままでいいしかないことが わかってくるよ

ちゃんとしなてくもいい

「ちゃんとしなくちゃ」 気が付くと、こんな思考が現れてない? 「ちゃんとする」って言い換えると 「緊張する」ってことで 『緊張しなくちゃ!』って言っているようなもの リラックスしたい、気楽になりたいと言いながら 緊張しようとしてるって気づいてた? まぁ~~ったりこん、していいんだよ

心はいつも揺れてるよ

心はいつも揺れている 心は安定するという信念があると 揺れたときにどうしようってなるけれど 心はそもそも揺れるもの そう知っていれば動揺は変わってくるよ

そのままでいい

そのままでいい そのままでいいっていうのは そのままでいい自分になることじゃなくて クヨクヨ悩んだり プンプン怒ったり メソメソ悲しんだり で そのままでいいってこと

敏感で生きづらいって

敏感で生きづらいって いっぱい怖かったよね 何がいけないのか どうすれば怖くなくなるのかって いっぱい、いっぱいな感じ 怖かったよね 敏感なのは 感受性豊かなネルギーの表現であって なんにもあなたのせいじゃなかったんだよ あなたを何とかしなくちゃいけないことじゃ なかったんだよ そのままでよかったんだよ    

幸せを探さなくても

◯◯したら ◯◯になったら ◯◯だったら 幸せになれる そんな条件付きの幸せを探さなくても 一杯のお茶 一粒のチョコレート 心地いい風とかで ほっこり幸せ

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